J’ai d’abord bien conscience que le stress peut-être provoqué par des évènements difficiles mais aussi par des évènements heureux (un mariage, une naissance, une promotion, une formation sont des évènements heureux mais stressants) … donc je prends soin de moi ! Je soigne mon sommeil, mon alimentation, j’utilise la méditation et le yoga évidemment mais aussi les fleurs de Bach et les pierres découvertes récemment. Et comme en méditation, je travaille à ramener mon esprit sur ce qui va plutôt que de me laisser entrainer dans la rumination. On a ce pouvoir de choisir la qualité de nos pensées et ça influe sur tout le reste. Gandhi disait : « Vos croyances engendrent vos pensées, vos pensées engendrent vos paroles, vos paroles engendrent vos gestes, vos gestes engendrent vos habitudes, vos habitudes engendrent vos valeurs et vos valeurs engendrent votre destin ». Si je travaille sur mes croyances, sur mes pensées, tout change autour de moi !